Les séances

Séances sur RDV :

Sophrologie

Pour une progression optimum, le rythme idéal est d'une séance par semaine d'une durée d'une heure (45 min pour les enfants et personnes âgées). Un protocole dure entre 8 et 12 séances.

Les exercices sont simples et accessibles à tous, avec une adaptation selon les difficultés de chacun.

Un protocole totalement personnalisé sera établi au terme de la première séance vous permettant une progression adaptée à votre rythme et à vos besoins.

Vous aurez la possibilité d'enregistrer les séances afin de vous entraîner durant la semaine. Je vous adresse chaque semaine les fiches d'excercices d'entrainement.

Hypnose

Le nombre de séances varie de 1 à 5 séances en fonction de l'objectif
La séance débute par la détermination de votre objectif et de vos motivations à changer. Il est essentiel que vous ayez envie de réaliser un changement pour que l’hypnose puisse vous être utile. Chaque séance est construite sur mesure, pour mieux s’adapter à vos besoins.
La partie thérapeutique commence par une détente du corps et de l’esprit, comme une séance de relaxation qui vous plongera dans un état modifié de conscience permettant un travail en profondeur.
Une fois le travail effectué, vous reviendrez dans un état de conscience éveillé pour profiter des changements.

Quelques précisions importantes:

L'hypnose est un état naturel que l’on vit quotidiennement lorsque l’on est immergé dans un film ou un livre. L’inconscient s’occupe de gérer vos gestes et vos comportements pour libérer l’esprit et reste totalement garant de votre sécurité. Si quelque chose d’anormal apparait vous êtes immédiatement réveillé et opérationnel. Cet état, est une transe hypnotique légère .
Mon rôle est de vous accompagner à atteindre cet état de façon volontaire dans le but de favoriser l’accès à l’inconscient pour y effectuer un travail.
Tout le monde est réceptif à l'hypnose
Vous ne perdrez jamais le contrôle sur vous-même et vous souviendrez parfaitement de votre séance pensant même ne pas avoir été en transe.
Aucune incompatibilité sauf troubles psychiques graves.