La sophrologie est une méthode thérapeutique pour tous, simple et sans danger. Elle permet,  par un entraînement du corps (exercices) et de l'esprit (visualisations de situations agréables) à activer ses propres ressources et développer ainsi ses capacités.

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• Sa pratique régulière aide à dominer ses émotions, ses sensations de malaises physiques ou psychologiques afin d'entretenir son bien-être.

• La sophrologie ne se substitue à aucun traitement médical.

• La sophrologie base son action sur le positif en permettant de porter son attention sur  "ce qui va bien".

• tous les exercices sont adaptables selon les contraintes de chacun.

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