EMDR à Neuilly-sur-Seine
Retraiter les événements difficiles pour retrouver plus d’apaisement
Qu'est-ce que l'EMDR ?
(Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
L’EMDR est une approche psychothérapeutique utilisée dans le traitement des traumatismes psychologiques et des événements de vie difficiles.
Lorsqu’un événement est vécu comme traumatique, il peut continuer à provoquer des émotions, des sensations corporelles ou des réactions importantes longtemps après qu’il s’est produit.
L’EMDR utilise notamment des stimulations bilatérales alternées — mouvements oculaires, tapotements ou stimulations auditives — afin de favoriser le retraitement des souvenirs difficiles.
L’objectif n’est pas d’effacer le souvenir, mais de diminuer progressivement la charge émotionnelle qui lui est associée.
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Dans quelles situations consulter ?
*Traumatismes anciens ou récents, accident, agression, catastrophe, événement médical difficile, deuil ou autre événement vécu comme traumatique qui continuent à avoir un impact dans la vie actuelle.
*Stress post-traumatique, souvenirs envahissants, cauchemars, hypervigilance, évitements ou réactions émotionnelles liées à un événement traumatique.
*Anxiété & attaques de panique
*Phobies
Notamment lorsqu’une peur est associée à un événement précis ou à une expérience traumatique.
*Estime de soi
Lorsque certaines difficultés actuelles sont en lien avec des expériences ou des événements vécus dans le passé.
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Comment se déroule l’accompagnement ?
L'EMDR ne commence pas directement par le retraitement d'un souvenir.
1 — Évaluer & préparer
Nous faisons le point sur votre situation, votre histoire et votre objectif. Avant tout retraitement, des ressources et des outils d’apaisement sont mis en place afin de vous permettre d’aborder le travail dans de bonnes conditions.
2 — Retraiter
Le travail s’effectue à partir d’un souvenir ou d’une situation ciblée, à l’aide de stimulations bilatérales adaptées.
3 — Intégrer
Au fil des séances, le souvenir peut prendre une place différente et devenir moins perturbant dans votre quotidien.
L’objectif est de retrouver davantage de sécurité, d’apaisement et de liberté face à ce qui s’est passé.