Phobies & Addictions

LIBEREZ-VOUS DE VOS PHOBIES ET ADDICTIONS

ETES - VOUS PHOBIQUE?

  • La phobie est une frayeur angoissante  déclenchant une peur irrationnelle

  • les manifestions de la phobie peuvent se révéler paralysantes et polluer ou bouleverser la vie sociale, professionnelle ou amoureuse de celui qui en est victime.

Les phobies les plus répandues sont les suivantes :

  • La phobie sociale  (peur de paraître ou parler en public… )

  • La phobie scolaire (blocage empêchant l’enfant, l’adolescent, le jeune adulte à se rendre, en cours, aux examens).                        

  • La phobie des transports (peur, voire la panique du train, de l’avion, du métro, du bus et l’anticipation de devoir prendre ces transports …)

  • La phobie des animaux (provenant souvent de peurs infantiles)

  • La claustrophobie (angoisse de rester dans un espace clos),

  • La phobie des objets, maladies, microbes,  etc … pour lesquelles aussi il est important de prévoir un suivi.

 LA SOPHROLOGIE & L'HYPNOSE POUR GÉRER VOS PHOBIES

  • La Sophrologie apaise et diminue les symptômes liés à ces troubles pour les rendre acceptables et vivables (respiration rapide, augmentation du rythme cardiaque, bouffées de chaleur, transpiration excessive, vertiges, troubles gastro-intestinaux, nausées, diarrhée, troubles du sommeil …). Des exercices de relaxations basés sur la respiration et la détente musculaire permettent un apaisement, des exercices de visualisation mentales répétées, désensibilisent progressivement de l'objet des frayeurs.

 

Etape par étape,  vous progresserez, apprivoisant à chaque séance un peu plus, l'objet de vos phobies.

  • L'hypnose, en s'adressant à l'inconscient permet de "déprogrammer" en douceur, la mauvaise information donnée à votre mental .

QU'EST- CE QU 'UNE ADDICTION?

Il existe toutes sortes d’addictions, de dépendances, de compulsions, d’obsessions mais elles ont toutes ces  caractéristiques communes:

  •  la perte de contrôle vis-à-vis du produit ou de l’acte addictif,

  •  le besoin compulsif de poursuivre le comportement, tout en connaissant les conséquences négatives de ces actes, 

  •  la souffrance psychique liée au comportement de dépendance, entraînant culpabilité, honte.

 LA SOPHROLOGIE & L'HYPNOSE POUR GÉRER VOS ADDICTIONS

(Tabac, alcool, cannabis, troubles alimentaires...)

  • La sophrologie, par des techniques basées sur la respiration, et la détente musculaire, vous apprendra  à maîtriser vos pulsions. Le travail sur les addictions vous permettra de prendre conscience de votre comportement addictif  afin  d' identifier les besoins liés à ce comportement .

  • L'hypnose vous plongera dans un état modifié de conscience dans lequel un nouveau message  sera adressé à votre inconscient afin de modifier le comportement addictif.​ La volonté et la motivation seront les clefs de votre succès!

Vous  gérerez les besoins mis en évidence jusqu’à intégrer durablement les aspects positifs reliés à un nouveau comportement